Masturbarea la barbati.
Tehnici de masturbare.
Masturbarea la femei.
Masturbarea este pentru femei o "necesitate".
Lipsa suportului social al semenelor.
Doar femeile singure se masturbeaza.
Masturbarea inseamna infidelitate?
Beneficiile masturbarii aduse sanatatii.
Masturbarea la barbati.
Aproape toti barbatii se masturbeaza, unii mai des altii mai putin des. Exista chiar o zicala in acest sens care spune ca "Barbatii se impart in doua categorii:1.- cei care se masturbeaza si 2.- cei care nu recunosc acest lucru". Masturbarea continua aproape in mod obisnuit pana dincolo de maturitate. Foarte multi tineri se rusineaza de faptul ca se auto-stimuleaza si doar un mic procent dintre acestia discuta despre masturbare chiar daca vorbesc cu cei mai apropiati prieteni. Adolescentii invata sa ajunga la orgasm prin aceasta practica foarte repede pentru a reduce riscul de a fi prinsi. Abia mai tarziu in viata afla ca posibilitatea de intarziere a orgasmului este foarte importanta pentru maximizarea placerii sexuale. Deci toate metodele de a ajunge repede la orgasm trebuie uitate cat mai rapid. Totusi, odata cu inaintarea in varsta, frecventa masturbarii se diminueaza, insa aceasta continua chiar si pentru majoritatea barbatilor insurati. Unii barbati cred ca nu ar trebui sa faca acest lucru din moment ce au acces la o activitate sexuala cu partenerele lor si de aceea isi impun sa nu mai faca acest lucru, crezand ca practicand in continuare masturbarea vor fi respinsi sau judecati gresit de catre femei. Astfel, barbatii incearca sa se ascunda alegand momente si locuri in care nu este nimeni prin preajma. Totusi exista barbati ale caror neveste stiu ca ei se masturbeaza si chiar ii incurajeaza. Printre cei mai fericiti barbati sunt aceeia ale caror neveste sau prietene agreaza masturbarea reciproca si aceasta devine o parte importanta din viata lor sexuala. Un segment important al problemelor psihologice cu care se confrunta barbatii este si acela ca acest subiect este greu de adus in discutie cu partenera. De multe ori, discutia despre masturbare putind duce la o respingere din partea sotiei sau a partenerei de viata.  Cei care au trecut de acest punct considera ca au o viata sexuala foarte placuta. Una dintre fanteziile sexuale barbatesti este de a privi o femeie masturbandu-se, iar multe femei gasesc foarte excitant urmarirea unui barbat masturbandu-se odata ce trec peste aceste prejudecati. Barbatii singuri si homosexualii au tendinta sa se masturbeze mai des decat barbatii (hetero) angajati intr-o relatie.
Intru-un cuplu de homosexuali masturbarea reciproca este cea mai importanta parte a actului sexual. Prin masturbare in fata femeii, barbatul ii dezvaluie practic cea mai intima activitate a sa. Faptul ca el este dispus sa faca acest lucru este o dovada de iubire si nu un motiv de repulsie. In concluzie masturbarea reciproca poate fi o activitate cu un grad mare de erotism si dragoste pentru amandoi. Poate fi si o practica frecventa pentru fazele de inceput ale actului sexual. * * *
Tehnici de masturbare. Barbatii au o varietate de tehnici de masturbare. Cea mai simpla dintre ele este prin strangerea usoara a penisului la inceput pana cand acesta devine semi-erect. Apoi penisul se excita printr-o miscare usoara dinspre varf spre baza. Concentrandu-va la inceput asupra bazei penisului si evitand partea superioara faceti posibila continuarea erectiei si aceasta este prima regula a tehnicii de intarziere a ejacularii. La un moment dat intregul penis devine foarte sensibil la atingeri. Odata ce erectia este deplina multor barbati le face placere sa-si stranga usor si sa-si maseze scrotul. Atingerile usoare in orice loc din zona genitala pot fi foarte excitante si chiar mangaierile pe restul corpului in special pe sfarcuri (desi... nu este o regula). Unii barbati adora sa se masturbeze in timp ce stau in pat, pe burta, astfel incat partea de dedesubt a penisului sa atinga patul, altii prefera sa foloseasca o substanta de lubrifiere decat sa aiba penisul uscat. Lotiunile de maini sau vaselina farmaceutica pot fi folosite in acest scop doar daca dupa masturbare nu urmeaza o penetrare cu un prezervativ pentru ca aceste substante contin uleiuri care ii pot afecta rezistenta. Masturbarea este un mod natural si sanatos de a te elibera de tensiunea sexuala practicat de majoritatea oamenilor de ambele sexe. Studiile arata ca 95% dintre barbati si 60% dintre femei au aceasta activitate. Este un mod bun de a invata cum reactioneaza sexual fiecare dintre noi. Femeile care pot ajunge la orgasm prin masturbare au mari sanse sa ajunga la orgasm si cu partenerii lor, iar barbatii care se pot masturba 15-20 de minute fara sa ejaculeze nu sunt predispusi la ejaculari premature. Stimularea organelor genitale ale partenerului este de asemeni numita masturbare si este o parte importanta a actului sexual. * * *
Masturbarea la femei.
Daca aspectul zonelor genitale nu iti este familiar examineaza-le cu o oglinda de mana in timp ce esti la dus sau in baie. Clitorisul este situat acolo unde labiile inferioare intalnesc labiile superioare. Este o excrescenta roz de marimea unui bob de mazare si este foarte sensibil. Clitorisul este protejat de o membrana care se retragecand esti excitata. Sub clitoris se afla o mica deschizatura a uretrei prin care trece urina iar sub aceasta se afla vaginul. Cand incepi sa te masturbezi fi siguraca ai suficient timp si nu vei fi intrerupta. Te poti retrage undeva unde este liniste, un loc intim si calduros. Unele femei prefera sa stea pe spate, unele pe fata , unele prefera sa aiba picioarele stranse altele foarte departate sau lipite de corp. Foloseste un lubrifiant si atinge usor zonele genitale cu degetele sau un vibrator variind miscarile din timp in timp pentru a afla unde stimularea este mai puternica. Multe femei cred ca clitorisul este prea sensibil pentru o stimulare directa de aceea poti incerca prin masajul intregii vulve trecand incet spre interior cu degetele prin miscari delicate. Lasa-te purtata de imaginatie pentru a creste excitarea. Fii rabdatoare, dar daca placerea dispare si tu nu atingi orgasmul este cazul sa te opresti. Nu fii dezamagita pentru ca e posibil sa fie nevoie de mai multe incercari pentru a te relaxa complet si a ajunge la orgasm. Cand simti o tensiune crescanda in zona vaginului si o crestere a temperaturii inseamna ca te apropii de orgasm. Continua sa te stimulezi deoarece daca te opresti aceste senzatii vor disparea si va fi dificil sa le obtii imediat. Clitorisul devine din ce in ce mai sensibil in timpul masturbarii chiar daca stimularea are loc direct sau nu iar orgasmul are loc cu valuri de contractii vaginale. Multe femei agreaza diverse forme de contact genital in timpul orgasmului. Ori o stimulare continua ori o apasare a zonei vaginale. Unele prefera sa introduca un deget in vagin in timp ce ating orgasmul. Exista o mare influenta a modului in care intelegem masturbarea asupra felului in care o practicam. Multe femei au sentimente negative privind aceasta activitate sexuala si se simt vinovate cand o fac. Femeile sunt stresate ca simt dorinta de a se masturba si sunt enervate de frecventa cu care apare. Ca urmare ele nu se masturbeaza atat de mult cat ar fi benefic pentru ele fizic si psihic.
* * *
Masturbarea este pentru femei o "necesitate".
Femeile folosesc adesea cuvantul "nevoie" pentru a descrie obiceiurile lor privind masturbarea. Unele femei spun: -simt nevoia sa ma masturbez saptamanal sau simt nevoia sa ma masturbez zilnic. Folosind acest cuvant, ele incearca sa justifice actul masturbarii: daca nu ar fi nevoite nu s-ar masturba, sau cel putin nu ar face-o atat de des. Acest lucru implica ca nu au de ales. O femeie daca ar considera ca este un lucru normal sa te masturbezi nu l-arevita. Ea nu s-ar masturba doar daca ar fi obligata intrucat altfel si-ar iesi din minti din cauza frustrarii sexuale. O femeie care se simte comfortabil facand acest act sexual ar spune "imi place sa ma masturbez zilnic" sau "ma masturbez o data pe saptamana".
* * *
Lipsa suportului social si al semenelor.
In ciuda revolutiei sexuale, masturbarea la femei este inca considerata tabu. Chiar daca unele cantecele, filme sau spectacole de televiziune mentioneza masturbarea la femei sau utilizarea unui vibrator, acestea nu constituie subiecte prea larg raspandite. Cand Madonna si-a atins organele genitale pe scena, gestul a fost vazut ca fiind obscen, si nu ca pe o etalare in public a unui act sexual normal.
Se pare ca este mai usor de mentionat, atat de catre femei cat si de catre barbati, ca barbatii se masturbeaza, decat sa spui asta despre femei. Acest lucru se datoreaza in parte lipsei argoului necesar pentru a descrie masturbarea feminina. Se stie ca barbatii se masturbeaza. In ceea ce priveste femeile, desi se accepta ca este normal ca si ele sa o faca, nimeni nu se asteapta ca acest lucru sa se intample cu adevarat. Daca o femeie nu stie ca si alte femei se masturbeaza ea se simte putin inclinata sa o faca, sau daca o face se simte vinovata. Chiar daca este in general acceptat sa faci un lucru, te simti mai putin inclinat sa il faci daca esti singurul care procedeaza astfel. Intrucat femeile nu prea vorbesc despre masturbare se presupune ca nu o fac. * * *
Doar femeile singure se masturbeaza.
Femeile singure sunt privite reprobativ de catre societate. Majoritatea femeilor refuza sa iasa in public singure. De cate ori ati vazut o femeie singura intr-un restaurant, la film sau teatru, si de cate ori un barbat singur?
Este in regula sa nu ai pe cineva, dar toata lumea prefera sa te vada cu un partener. Un barbat singur este acceptat de societate mult mai usor decat o femeie singura. Deoarece nu sunt asa multe femei singure, si doar femeile singure simt nevoia sa se masturbeze, nu exista asa multe femei care se masturbeaza. Aceasta deductie nu este neaparat adevarata. Ea arata insa de ce unele femei nu se masturbeaza. Nu o fac pentru ca au un partener, nu simt ca sunt nevoite sa o faca, sau, daca sunt singure, masturbarea le-ar sublinia statutul de femeie singura. (Daca nu ar fi fost singure, atunci nu ar fi simtit nevoia sa se masturbeze.) Asa ca, in locul masturbarii, prefera sa-si caute un partener. Din aceasta cauza, multe cupluri sunt nefericite si multe femei nesatisfacute sexual. * * *
Masturbarea inseamna infidelitate?
Intrucat masturbarea este vazuta ca un rezultat al singuratatii unele femei care au parteneri considera ca nu este normal sa o practice. Unele vad masturbarea ca o forma de adulter atunci cand au un partener. In plus, cand ai un partener, se considera ca el iti poate satisface toate dorintele sexuale. In viata reala insa, partenerii, oricat de buni si iubitori ar fi, nu pot satisface dorintele sexuale ale multor femei. Este important pentru femeile care au un partener sa inteleaga ca este perfect normal sa te masturbezi fara sa te simti vinovata. Partenerul lor si alte femei probabil ca o fac deja.
* * *
 Beneficiile masturbarii aduse sanatatii.
Cel putin doua orgasme pe saptamâna pot mari perioada de viata. De fiecare data când se ajunge la orgasm, hormonul DHEA (Dehidroepiandrosteron) creste ca raspuns al stimularii sexuale si ejacularii. DHEA poate sa stimuleze sistemul imunitar, sa repare tesuturile, sa imbunatateasca functia cognitiva, sa pastreze pielea sanatoasa si chiar sa functioneze ca un antidepresiv. Orgasmele stimuleaza celulele ce lupta impotriva infectiilor cu 20%. * * *
| 
